Вокруг инcулинa xoдит мнoгo мифoв, пoэтoму нужнo paccтaвить тoчки нaд i.

Bcё, чтo вы дoлжны знaть oб инcулинe oфopмили в cлaйды, нo вaжнoShow more пoмнить, чтo ecли чeлoвeк c избытoчным вecoм и cидячeй paбoтoй пocтoяннo упoтpeбляeт бoльшoe кoличecтвo пpoдуктoв c выcoким инcулинoвым индeкcoм, тo этo мoжeт вызвaть пpoблeмы в будущeм, вплoть дo диaбeтa 2 типa. Ho ecли в вaшeй жизни ecть peгуляpныe физичecкиe нaгpузки и cбaлaнcиpoвaннoe питaниe, тo бoятьcя углeвoдoв (или дpугиx пpoдуктoв c выcoким инcулинoвым индeкcoм, нaпpимep бeлкoвыx) нe cтoит.

Зaбoту oб инcулинe лучшe ocтaвить вpaчaм. Для тoгo, чтoбы быть здopoвым и cтpoйным, знaть индeкcы нe нужнo. Haпpoтив, этo мoжeт тoлькo зaпутaть, нaпугaть или oтбить жeлaниe вecти здopoвый oбpaз жизни.

Пpocтo бoльшe двигaйтecь и нe зaбывaйтe oб энepгeтичecкoм бaлaнce.

Bы вcё eщё бoитecь инcулинa?

#nutsvill

Как сухофрукты могут заменить таблетки?

⠀Главные принципы правильного питания, чтобы всегда быть в хорошей форме:
Show more
Питайтесь каждые 3 часа
Включайте в рацион полезные перекусы – орехи и сухофрукты.
Следите за тем, что едите
Ориентируйтесь на натуральные продукты без добавок, ешьте небольшими порциями.
Всегда завтракайте
Завтрак – важный прием пищи, который позволит подготовить организм к работе на весь день.
Наслаждайтесь ужином
Не пропускайте ужин, вы не должны испытывать чувство голода вечером. Главное, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна и состоял из продуктов, богатых белком.
Ограничьте соль и сахар
Излишнее количество этих продуктов способно задерживать воду в организме. Старайтесь заменить их полезными альтернативами.
Пейте больше воды
Соблюдайте питьевой режим, выпивайте не менее двух литров чистой воды в день. Сократите употребление кофе, откажитесь от лимонадов и других газированных напитков.
⠀

Почему стоит включить в свой рацион чернослив?

Чернослив богат целой группой витаминов – А, В, Е и С, которые укрепляютShow more иммунитет.
Они нормализуют работу желудка и сердечно-сосудистой системы.

Например, коротиноиды отвечают за зрение. Минералы – калий, кальций, натрий, магний, фосфор полезны для костей, зубов, волос и кожи.

В этом месяце чернослив без косточек «Балончик» по специальной цене, со скидкой 38%!
Успейте купить до 28.02.2023 года!

Кроме этого в нашем интернет-магазине вы можете встретить 10 видов чернослива разных сортов и способов обработки. Вы точно найдёте то что вам по душе.

Для заказа пишите в лс или нажмите на ссылку в шапке профиля.

Коричные палочки корицы обладают сладковатым вкусом, поэтому их часто добавляют в чай и кофе как заменитель сахара.
Show more
Специя оставляет после себя пряный шлейф, который дарит ощущение тепла и разжигает аппетит.
Она придает любым напиткам тонизирующие и жиросжигающие свойства.

Корицу и ещё много других специй вы может купил за 2 клика в нашем интернет-магазине с доставкой. А по промокоду КОРИЦА, да 10.03.2023 дарим вам скидку 25% на все продукты категории специй и пряностей!

Воспользуйтесь ссылкой в шапке профиля или напишите нам в лс для заказа.